Des personnes attentives à votre sommeil
Nogoze Care réunit des praticiens formés à l'accompagnement du sommeil, combinant des approches issues de la psychologie du comportement, de la sophrologie et de la chronobiologie appliquée.
Une équipe pluridisciplinaire
Le sommeil est un phénomène complexe qui touche à la fois le corps, le mental et l'environnement. C'est pourquoi Nogoze Care a constitué une équipe aux compétences complémentaires plutôt que de miser sur une seule approche.
Chaque membre apporte une perspective différente, ce qui permet de proposer un accompagnement qui s'adapte vraiment à la personne et non l'inverse. Nous travaillons en étroite collaboration pour assurer une cohérence dans le suivi.
Sophie Vandenberghe
Accompagnatrice principale au sommeilFormée en psychologie comportementale et en techniques de relaxation, Sophie accompagne les personnes souffrant d'insomnie légère à modérée depuis plus de sept ans. Son approche privilégie les ajustements progressifs et l'écoute active.
Marc Desmet
Sophrologue et spécialiste en relaxationMarc utilise des techniques sophrologique et de pleine conscience adaptées spécifiquement au contexte vespéral. Il anime les ateliers collectifs et propose des séances individuelles centrées sur la détente du système nerveux.
Nathalie Peeters
Consultante en environnement de sommeilNathalie évalue l'environnement de la chambre sous l'angle sensoriel : luminosité, acoustique, température, qualité de l'air et choix de la literie. Elle propose des recommandations concrètes et accessibles pour créer un espace propice au repos.
Ce qui guide notre travail
Écoute sans jugement
Chaque situation est unique. Nous partons de ce que vous vivez réellement, sans présupposés ni protocoles rigides.
Progressivité
Les changements durables s'installent progressivement. Nous préférons de petits ajustements tenables dans le temps à des transformations radicales difficiles à maintenir.
Approches naturelles
Notre accompagnement ne repose pas sur des médicaments. Nous travaillons avec des techniques comportementales, physiologiques et environnementales.
Autonomie du client
Le but de chaque accompagnement est que vous n'en ayez plus besoin. Nous vous donnons des outils que vous pouvez utiliser seul.
Discutons de votre situation
Un premier échange permet de mieux comprendre vos difficultés et de voir comment nous pouvons vous accompagner.